肥胖,真的会死!不要在为不减肥找借口了! 原创 百科名医 2019-03-11 18:21:09 健康科普,来看百科名医! 肥胖,真的会死!!! 近日,曾参加过减肥真人秀的美国知名408公斤胖男米

 jinlong   2020-02-23 08:59   108 人阅读  0 条评论

肥胖,真的会死!不要在为不减肥找借口了!

原创 百科名医 2019-03-11 18:21:09

健康科普,来看百科名医!

肥胖,真的会死!!!

近日,曾参加过减肥真人秀的美国知名408公斤胖男米利肯,因心脏骤停在得克萨斯州去世,年仅29岁。

他因在2016年参加关于减肥的真人秀节目《沉重人生》而声名大噪,在参加节目前,他的体重甚至一度飙升至900磅(约408公斤),无法站立超过30秒。甚至预言“如果自己体重始终降不下来,恐怕活不过30岁。”

肥胖,真的会死!不要在为不减肥找借口了!



说起肥胖的原因,他表示自己从小就有体重问题,遇到不开心的事情就靠吃来解决。当他想减肥时,已经来不及了。

愿天堂怎么吃都不胖!愿每个人都能开心,食物不是抚慰伤口的良药,而站起来出去走走才是……

这个29岁的小伙子用生命给很多人敲响了警钟:不减肥,可能真的会死!

关于减肥,岳云鹏说:我减肥,就是为了多活几年。

凭借着喜感的外表和富有幽默感的表述方式,小岳岳深受广大网友们的喜爱。与单纯靠外表出名的偶像明星不同,喜剧明星不用太在乎自己的外表和身材,甚至是越胖越有观众缘,但是岳云鹏却被医生建议”一定要减肥“!

肥胖,真的会死!不要在为不减肥找借口了!


关于减肥,香奈儿老佛爷说:肥胖比厌食更危险。

前段时间去世的老佛爷,在生前也是一个坚定地瘦身主义者,他曾在自己67岁的时候开始减肥,用了13个月减掉了42公斤,并且从未反弹,虽然最初减肥是为了穿上新款衣服,但是在享受到减肥带来的健康和变化后,他成为了保持健康体态的坚定簇拥者和推广者。被问及女模特身材太瘦的问题,老佛爷表示:只有不到1%的女孩患有厌食症,但却有30%的女孩是超重的,模特们虽然瘦但并未到瘦到那个程度,他认为肥胖比厌食更危险。

肥胖,真的会死!不要在为不减肥找借口了!



对于这种说法我们虽然无法完全赞同,但是肥胖对人体健康的危害是绝对可以肯定的。

正常情况下,人体进食的热量与消耗的热量应该是基本上保持平衡的。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为超重或肥胖。

超重或肥胖是罹患非传染性疾病的重大风险因素,如:心血管疾病(主要是心脏病和中风);糖尿病;肌肉骨骼疾病(特别是骨关节炎——关节的一种高度致残退行性疾病);某些部位(包括子宫内膜、乳腺、卵巢、前列腺、肝脏、胆囊、肾脏和结肠)的癌症。这些病症都可能造成过早死亡和严重残疾。

儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的几率更大。而且,除了未来风险升高之外,肥胖儿童还可能会经历呼吸困难、骨折风险,并有高血压、心血管疾病的早期征兆,有些还患有糖尿病,小小年纪因肥胖而产生自卑心理。

2016年,全球有超过19亿成人超重,6.5亿人肥胖。每年至少280万人死亡与超重或肥胖有关。在全球范围内,超重和肥胖导致的死亡人数高于因体重过轻造成的死亡人数。

2017年全球高BMI导致全球4 800万人死亡和1.48亿残疾,肥胖已经变成人类死亡的“第四大杀手”。

怎样判断自己是否超重或肥胖呢?

成年人判断方法:体重指数(BMI)可用于判断人体超重/肥胖与否和程度,计算公式为体重/身高2(kg/m2)。在我国成人中,18.5≤BMI<24kg/m2为正常体重范围,24≤BMI<28kg/m2为超重,BMI≥28kg/m2为肥胖。

儿童肥胖判断标准:WHO推荐以身高标准体重法对儿童肥胖进行判定,同等身高、营养良好的儿童体重为标准体重(100%),±10%标准体重的范围为正常。>15%为超重,>20%为轻度肥胖,>30%为中度肥胖,>50%为重度肥胖。

超重者带来的伤害甚至是致命的,所以一定要合理控制体重。

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肥胖如何减肥?

对于轻度肥胖患者,要使用科学的减肥方法。

1.首先要注意饮食,即适当减低膳食热量,用低热值食品代替高热食品。

2.要进行有氧锻炼,如:走路、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

3.建立健康的生活方式,保证健康的心理状态,不吸烟、不酗酒,保持稳定情绪,充足的睡眠。

对于重度肥胖患者,传统疗法难以满足患者治疗需要,可采取多学科治疗模式,这些策略包括饮食控制、增加运动、药物和外科手术治疗等。


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